RAHASIA MENU DIET PARA JUARA BYE- BYE BIG .. mulai dari sarapan PAgi - makan malam ..
Banyak orang bertanya dan masih bingung apa menu yang bagus untuk diet mulai dari sarapan, makan siang sampai makan malam...
Sudah tidak usah using-pus ing ikuti saga tips para juara ini hehehe = ) yang terbukti berhasil
berikut ini tips dari para juara " BYE BYE BIG ". dg ikon Tike Priatnakusumah..suatu kompetisi yg diadakan di Indonesia selama 3 bulan..
apa resep makanan para juara tersebut ?
JUARA 1 : Dyna Oktriana
berat awal : 117,3 kg
berat akhir : 80,6 kg
Program Dyna :
sarapan : 3 butir putih telur + apel+pir
makan siang : nasi putih/merah setengah porsi + ikan ( tanpa goreng ) + sayur
makan sore (jam 5 ) : pepes ikan/ayam + putih telur + apel + pir
JUARA 2 : Finnesya
berat awal : 85 kg
berat akhir : 60 kg
Program Finnesya :
sarapan : buah + putih telur+gandum
makan siang : nasi merah 3-4 sendok makan + ayam/ikan ( tanpa goreng)
malam : putih telur + apel
JUARA 3 : Dian safitri
berat awal : 94 kg
berat akhir : 68 kg
program dian :
sarapan : 4 sendok nasi merah/
oatmeal+ 2 putih telur + apel
makan siang ; 4 sendok nasi merah + ikan (tanpa goreng) + sayur sekenyangnya
makan malam : 2 butir telur + sayur +apel..
kesimpulan...
ternyata program diet para juara sederhana sekali..mereka memiliki pola makan yang sama
yaitu:
sarapan : 2 putih telur + apel
siang : nasi setengah + ikan /ayam ( tanpa goreng )+sayuran sekenyangnya
sore : kembali makan putih telur +apel+pir
demikian sekilas info semoga bermanfaat selamat mencoba tips diet para juara..
Banyak orang bertanya dan masih bingung apa menu yang bagus untuk diet mulai dari sarapan, makan siang sampai makan malam...
Sudah tidak usah using-pus ing ikuti saga tips para juara ini hehehe = ) yang terbukti berhasil
berikut ini tips dari para juara " BYE BYE BIG ". dg ikon Tike Priatnakusumah..suatu kompetisi yg diadakan di Indonesia selama 3 bulan..
apa resep makanan para juara tersebut ?
JUARA 1 : Dyna Oktriana
berat awal : 117,3 kg
berat akhir : 80,6 kg
Program Dyna :
sarapan : 3 butir putih telur + apel+pir
makan siang : nasi putih/merah setengah porsi + ikan ( tanpa goreng ) + sayur
makan sore (jam 5 ) : pepes ikan/ayam + putih telur + apel + pir
JUARA 2 : Finnesya
berat awal : 85 kg
berat akhir : 60 kg
Program Finnesya :
sarapan : buah + putih telur+gandum
makan siang : nasi merah 3-4 sendok makan + ayam/ikan ( tanpa goreng)
malam : putih telur + apel
JUARA 3 : Dian safitri
berat awal : 94 kg
berat akhir : 68 kg
program dian :
sarapan : 4 sendok nasi merah/
oatmeal+ 2 putih telur + apel
makan siang ; 4 sendok nasi merah + ikan (tanpa goreng) + sayur sekenyangnya
makan malam : 2 butir telur + sayur +apel..
kesimpulan...
ternyata program diet para juara sederhana sekali..mereka memiliki pola makan yang sama
yaitu:
sarapan : 2 putih telur + apel
siang : nasi setengah + ikan /ayam ( tanpa goreng )+sayuran sekenyangnya
sore : kembali makan putih telur +apel+pir
demikian sekilas info semoga bermanfaat selamat mencoba tips diet para juara..
* sumber : women's health edisi february 2013
------------------------------------------------
temukan jawabannya dengan klik DISINI
Tidak ada komentar:
Posting Komentar